Terug naar het overzicht

Dé Sportschool Obdam!

De 8 weekse Fit-Challenge staat voor de deur en start zaterdag 3 maart 2018!!
Schrijf je nu in!!

Wil jij in januari ECHT gewicht verliezen of gewoon nét wat strakker in je vel zitten? Dan is deze Fit-Challenge perfect voor jou! Daag jezelf én je vriend/vriendin of sportmaatje uit en ga 8 weken lang, 3 keer per week trainen onder professionele begeleiding bij Dé Sportschool Obdam en ontvang daarbij iedere week jouw persoonlijke voedingsschema’s.

 

Wij zijn jouw stok achter de deur en helpen jou op weg jouw doel te behalen!

Schrijf je HIER in!


Kom kennis maken met het team die jou gaat begeleiden! Als diëtist ben ik verantwoordelijk voor het voedingsgedeelte tijdens de 8 weekse Fit-Challenge.

 

Hoe ziet de Fit-Challenge er uit?

Intake diëtist

  • Diverse metingen zoals het gewicht, vetpercentage, spiermassa, BMI, visceraal vet (orgaanvet), buik- en borstomvang (eventueel de bloeddruk en bloedsuiker).
  • Het opstellen van een realistisch doel
  • Het vooraf vaststellen van de eetgewoontes d.m.v. een eetdagboekje (deze ontvang je bij de inschrijving)
  • Voedingsadviezen algemeen
  • Voedingsadviezen bij specifieke klachten en/of aandoeningen of met een medische indicatie (denk hierbij aan diabetes, hoge bloeddruk, schildklierproblematiek, fibromyalgie, eczeem, darmklachten, allergieën/intoleranties, vermoeidheidsklachten enz.)
  • Dagelijkse begeleiding door de diëtiste d.m.v. een groepsapp.
  • Wekelijkse meeting met de hele groep voor het meten van de lichaamssamenstelling, de voortgang en het stellen van vragen.
  • Voedingsschema’s voor de gehele periode van 8 weken.

 

Intake van Dé Sportschool

  • Het vaststellen van het huidige bewegingspatroon (hoe vaak, wat voor sporten)
  • Voor niet-sporters wordt een bewegingsprogramma opgesteld (afhankelijk van de conditietest wordt dan een passend advies gegeven).
  • Voor de sporters wordt een nieuw persoonlijk trainingsschema opgesteld (het is verplicht om tijdens de Fit-Challenge minimaal 3 x per week te komen sporten)

 

Intake door Personal Trainer

  • Conditietest
  • Opstellen fitness-schema
  • Nog nooit in de fitness getraind?
  • Dan wordt je de 1e x één op één begeleid door een personal trainer (daarna kan persoonlijke begeleiding op verzoek plaatsvinden)

 

Communicatie

  • Via de gratis ter beschikking gestelde app van Dé Sportschool monitoren onze Personal Trainers jouw vorderingen en stellen waar nodig je trainingsschema bij.
  • Er wordt een groepsapp aangemaakt waar de begeleiders en deelnemers worden geplaatst. Via dit medium kunnen alle vragen worden gesteld en wordt je dagelijks, ook als je dus niet op Dé Sportschool bent, begeleid indien nodig.
  • Eénmaal per week (zaterdags) vind een meeting op Dé sportschool plaats voor de meting en weging.

 

Inschrijving

  • Je kunt je vanaf nu inschrijven tot uiterlijk 1 januari 2018.
  • Het maximaal aantal deelnemers is 50.
  • Bij de inschrijving ontvang je het eetboekje, wat vóór 1-1-2018 aan de diëtiste moet worden geretourneerd voor het vaststellen van een persoonlijk voedingsadvies.
  • Kosten voor leden van Dé Sportschool voor de hele Fit-Challenge van 8 weken is 90 euro.
  • De dieetbegeleiding kan worden gedeclareerd via de verzekering. Ben jij door je eigen risico heen? Dan is het voedingsadvies gratis voor jou en betaal jij voor de Fit-Challenge maar 60 euro.
  • Ben je nog geen lid van Dé Sportschool, dan komt daar een lidmaatschap bij voor 8 weken à 35 euro.
  • Heb jij specifieke dieetwensen, voedings gerelateerde klachten of aandoeningen en twijfel je of je mee kan doen met de Fit-Challenge? Neem dan even contact met mij op, dan kunnen we samen bekijken wat ik voor jou kan betekenen.
  • Meld je zo snel mogelijk aan! Vol = vol