Auteur: Pip Commandeur

Siliconen borst implantaten

Hoe siliconen borst implantaten je leven kunnen verwoesten.. Ik zie deze vrouwen steeds vaker in de praktijk en dan helaas met veel klachten. Het is een groot taboe, terwijl er al duizenden vrouwen slachtoffer zijn. Herken jij jezelf of mensen in je omgeving? Lees verder!   Een moedeloze en uitzichtloze situatie De eerste jaren voel […]

Lees verder

Succes verhaal van Joyce Joore

Gewicht was en is voor mij altijd maar een getal geweest. Zolang ik lekker in mijn vel zat, maakte het voor mij niets uit welk getal de weegschaal aangaf. Totdat ik op een gegeven moment begon te merken dat mijn kleding niet meer lekker zat en ik me minder fit voelde. Iets te vaak lekker […]

Lees verder

Koolhydraatarme monchou taart

Best lekker om af en toe eens een gebakje te eten, in het weekend, tijdens een verjaardag of zomaar een keertje. Tijdens een koolhydraatarme levensstijl kan dat best. In plaats van je tussendoortje een lekker stukje koolhydraatarme taart. De monchou is ook te vervangen voor Griekse yoghurt, dan wordt een meer een kwark taartje. Wil […]

Lees verder

Essentiële oliën

De gezondheid en ons immuunsysteem ondersteunen met Essentiële oliën   Laat lichaam en geest met elkaar verbinden Begin februari kwam ik in contact met Monique. Toeval of niet, het heeft mij ontzettend veel goeds gedaan. Monique is het gezicht achter Oil Minded, waarbij zij uit gaat van de kracht van de essentiële oliën van Young […]

Lees verder

Gevulde paprika

Even geen inspiratie voor het avond eten? Probeer dan eens de gevulde paprika. Je kunt de paprika zowel met als zonder rijst eten. Dit recept is met kip, maar dit kan eventueel ook met rundergehakt of vis. Zo kan het hele gezin lekker mee eten. Dit recept bevat lekker veel groenten, super gezond dus! Ingrediënten […]

Lees verder

Aubergine stoofpotje

Koud en regenachtig buiten? Perfect weer voor dit onwijs gezonde aubergine stoofpotje. Dit gerecht zit vol met essentiële suikers. Nét even anders dan de suikers die we juist willen beperken. Het gerecht is niet koolhydraat arm, mede door de essentiële suikers die het bevat, maar zeker niet ongezond!! In tegendeel. Lees hieronder de gezondheidsvoordelen van […]

Lees verder

Koolhydraat arme monchou taart

Je kent het vast wel. Je bent een tijdje onwijs goed bezig en dan komt het moment dat je een verjaardag of feestje hebt, waardoor je het goede ritme weer een beetje kwijt raakt. Het is lastig om het na zo’n moment weer op te pakken. Het zou een stuk makkelijker zijn als je tijdens […]

Lees verder

Room pannenkoekjes met speculaaskruiden

Het perfecte koolhydraatarme ontbijt of lunch voor in het weekend. Heerlijk romige pannenkoekjes met speculaaskruiden. Lekker met wat kruidenkaas en ongebrand en ongezouten noten. Super snel en gemakkelijk om te maken. Een echte verwennerij en perfect voor iemand die op zijn of haar voeding let, maar wél lekker wilt genieten van het eten. En geloof […]

Lees verder

Courgette lasagne (Grip op koolhydraten)

Verse lasagne is héérlijk, daar kan ik niet omheen. Maar lasagne bevat ook onwijs veel calorieën en koolhydraten. Zonde als je dus nét zo goed bezig bent. Een goede vervanging is de courgette lasagne. Zit boordevol vitaminen en mineralen en is laag in calorieën en koolhydraten. Met lekker veel verse groente en kruiden is dit […]

Lees verder

Boerenkoolquiche (Grip op koolhydraten)

De meeste mensen kennen boerenkool als stamppot, máár dit hoeft zeker niet. Boerenkool is één van de meest gezondste groente die er is. Boerenkool zit vol krachtige antioxidanten en heeft een ontstekingsremmende werking. Daarnaast ondersteunt boerenkool de werking van gezonde hart- en bloedvaten. Dit zijn maar een paar voordelen. Zonde om deze groente te laten […]

Lees verder